פרק #8 אמונות מגבילות - להתגבר על המחסומים שאנחנו יוצרים לעצמנו

בפרק 8 אנחנו מדברות על אמונות מגבילות, התפיסות המונעות מאיתנו להתפתח ולהתקדם. 
בפרק הזה אנחנו מסבירות:
מהן אמונות מגבילות ואיך הן משפיעות על חיינו
דוגמאות לאמונות מגבילות בתחומי משקל, תזונה ודימוי עצמי
כיצד אמונות אלו נוצרות ומתפתחות לאורך החיים
דרכים לזיהוי אמונות מגבילות
השפעתן על התנהגות ותפיסה עצמית
שיטות להתמודדות ושינוי אמונות מגבילות
בפרק הזה אנחנו מדגישות כי זיהוי ושינוי אמונות מגבילות הוא תהליך מתמשך, אך בעל פוטנציאל לשיפור משמעותי באיכות החיים.